jueves, 19 de enero de 2012

Al fin el equilibrio: Y a partir de aqui, ¡la gloria!

Buenas tardes a todos,

Ayer Pep cumplia 41 años y como quiera que estadística dice que la esperanza de vida en España es de 82 años, diremos que aunque nos gustaría que disfrutará de muchos años más, ayer Pep culmino su madurez y el equilibrio personal.

Se da la circunstancia que tras 216 clásicos y con la culminación del nuevo triunfo azulgrana en el Bernabeu ambos clubs tienen un total de 86 titulos y 44 empates. Doble equilibrio.

El 216 es un numero especial, equivale a 2 al cubo por 3 al cubo, y el partido de ayer demostró que 8 jugadores del RM defendieron su suerte aferrándose a los criterios de su entrenador, que racaneó por miedo a su adversario las excelencias de su jugadores, mientras que 9 de los jugadores del Barca se ocuparon de atacar continuamente la poblada defensa madridista, de hecho dos de sus defensas más austeros en ataque lograron los goles de la victoria.

Como decía un amigo mio el fútbol tiene que ver mucho con las rachas y esta de ahora parece interminable por varios motivos: La firme decisión del Barcelona de seguir y seguir con su esquema de juego de posesión  toque rápido y profundidad con los bajitos y el empeño del RM de empequeñecerse y mostrarse al mundo acomplejado frente al Barcelona. Posiblemente la racha sea tan buena como la del RM con el Atletico y los motivos sean los mismos: ver una montaña tan grande de escalar que se ve uno con las botas,el equipo  y el  piolet pero sin fuerzas mentales de poder superarla.

Casillas, el capitán de los blancos, que ha recogido más de 50 goles de su portería, administrados en dardos ardientes por el Barca (más que de cualquier otro club ( un 8%) ) ayer saco de nuevo su subconsciente a relucir en una declaración diciendo que no están acomplejados y una semana antes que "No tenemos que obsesionarnos con el Barcelona", lo que verdaderamente denota que están preocupados, ¡como para no estarlo!


De otro lado Pepe y teniendo en cuenta su forma de entender los clásicos, debería de ser vigilado y expedientado ya que en una de estas se le puede ir la pinza de tal manera que nos prive de algún jugador para la Eurocopa o sin Messi para algún tiempo.


¡Solo espero que no me equivoque y que sigamos así, escribiendo paginas y más paginas de gloria azulgrana! 

AI, SE EU TE PEGO , AI, SE EU TE PEGO....  

lunes, 9 de enero de 2012

Mi visión actual en referencia a lo que hay que hacer para salir de la crisis

El otro día recibí un correo del Instituto de Empresa donde algunos eruditos manifiestan su opinión en un blog: Manuel Bermejo es una de ellos y escribía:

Queridos emprendedores,
Nosotros somos de los que nos crecemos ante la adversidad. Así que ante las dificultades el decálogo del más. Más trabajo, más compromiso, más innovación, más creatividad, más rigor, más profesionalidad, más excelencia, más sentido común, más prudencia, más ilusión y, por supuesto,  más energía positiva que nunca. Los del “HAY QUE” somos así.

No olvidéis tampoco estar más equipados que nunca: en lo profesional y en lo personal. Por eso traigo a colación esta cita que manda una colaboradora en un email reciente:

“Siempre preferiré al amigo en tiempos de adversidad.
Puedo confiar más en quienes me ayudaron a aliviar
la negrura de mis horas sombrías que en los que parecen
tan dispuestos a disfrutar conmigo del sol de mi prosperidad”
(Ulysses S. Grant)

Y por supuesto, que no nos falte más  dignidad y más  libertad. Como dicen que dijo no se sabe muy bien quién ni cuándo: “En mi hambre mando yo”.

Hasta pronto, tratad de ser muy felices, buenos reyes para los que aún no hayáis sucumbido definitivamente a las tradiciones anglosajonas y espero vuestros comentarios!!
A lo que yo comenté:

Estamos empezando a sufrir las graves consecuencias de un mundo controlado por unos pocos.
Me gustaría citar tres films: Matrix, V de Vendetta e In-Time de 2001, 2006 y 2011.
La dos primeras producidas por la Warner y la ultima por New Regency, un soplo de esperanza de
que existen corporaciones importantes implicadas en comunicarnos que es lo que está pasando  realmente, a modo de símil.
Nuestra creatividad ahora más que nunca debe de encaminarse a crear instrumentos que faciliten
el derrocamiento de un poder que ha custodiado durante lustros el conocimiento. ¿Para qué quemar
dinero y energías en nuevos ensayos y experimentos cuando ya existen y están en disposición
de algunos que no los detallan y ofrecen al mundo, por miedo a que se acabe un monopolio de poder
y se mantenga el status quo?
La verdadera revolución es el compromiso sí, pero de las personas que quieren ser libres y disfrutar
de la democracia para disponer de los estudios, ensayos y tecnologías ya existentes y así cambiar
este mundo dominado por quienes controlan el petróleo, la energía eléctrica y el dinero.
Coincido con que la mejor forma de alivio es soportarnos en los niveles de comunidades de amigos
que tenemos y que hemos cultivado para protegernos de los malos y ser resilientes, para después
desplegar nuestra fuerza en la mayor revolución social que se conocerá: El reencuentro del conocimiento perdido y la verdadera felicidad de un mundo sostenible sin tiranos y esclavos.

¡Es un halo de esperanza que las personas se quieran dar cuenta de la realidad e impongan su 
verdadero anhelo en esa revolución!


viernes, 6 de enero de 2012

Un remedio contra la crisis: Quemar calorias andando

Buenas noches a tod@s,

Aprovecharé mi blog para comunicaros que estoy en forma, que me he planteado dejar los dos
kilos o más que se me iban a acumular en los michelines y que gracias a la práctica del deporte
más saludable que hay, se han disipado en sudor y gases.

Para demostrar lo de la forma os dejo estas dos capturas del programa Endomondo:

En esta primera imagen podéis ver el recorrido de 12,3 Km que realice el día de reyes por Laguna de Duero. El que no conozca la ruta le diré que es un mixto entre el canal y la acequia, para terminar regresando
a casa por el paseo que rodea laguna sur-oeste.

Como veis en la segunda imagen, se puede ir andando verdaderamente rápido y en cadencia constante. Tengo que decir que desde que empecé a andar con cierta asiduidad los ritmos han aumentado de 6,5 Km/h a 7 en los primeros 15 días, de 7 a 7,3 Km/h en el mes siguiente y en los últimos 6 meses he pasado a desarrollar una cadencia de 8,1 u 8,2 Km/h sobre un recorrido base de 8, 12 o 18 Km por sesión.


Gracias a Endomondo y el GPS del móvil controlas tu actividad y el desarrollo de tus caminatas sirviéndote
de acicate para la mejora.

Sin gimnasios que nos cuestan un pico, sin golpes, caídas o roturas derivados de nuestros menores reflejos en actividades de deporte colectivo o en contacto con el adversario, sin un gran desgaste, ya que al andar ejercitamos muchos músculos (no tantos como en la natación) y no los extralimitamos como al correr en el caso de rodillas,tobillos, caderas y espalda.

Para el que crea que quizás este obsesionado por ir rápido le diré que no lo hago por vicio, sino porque si no vas rápido no quemas por muy saludable que sea andar, esta demostrado:

El caminar es una de las formas más fáciles y baratas de mantener nuestra salud.



Treinta minutos de caminata a paso vivo cada día pueden realmente mejorar la salud cardiaca, según los expertos.


En estudios recientes se cogieron a 500 hombres y mujeres sedentarios entre los 30 y 69 años de edad y se encontró que caminar durante 30 minutos, cinco o más días a la semana, a una intensidad moderada o fuerte, o caminar con una intensidad fuerte tres a cuatro veces a la semana, llevó a significativas mejoras a largo plazo en la buena forma cardiorrespiratoria.


Caminar frecuentemente a paso vivo brindó los mayores beneficios en la buena forma además de mejoras moderadas a corto plazo en los niveles de colesterol, según estos estudios.


Pero tampoco deberíamos de llevar a engaño. Con el andar por sí solo poco haríamos. Hay que combinarlo con otras cosas.


Y repetimos, andar a baja intensidad no nos llevará a mejorar nuestra condición física. Es con el trabajo a media-alta y alta intensidad la que nos provocará buenos beneficios (aunque sea un período corto de tiempo.)

 Todo esto es cierto: En mi caso he pasado de una Tensión arterial de 9-13,5 a otra de 8-12 ( La más compensada), de 98,8 a 86,3 Kg, de tener colesterol medio alto a uno regulado y fundamentalmente de
sentirme mucho más joven, ágil y saludable aunque los años van cayendo.
 
¡Hasta la próxima!

miércoles, 4 de enero de 2012

Enmienda a la constitución: La ética imposible

Ley de Reforma del Congreso de 2011
(enmienda a la Constitución)
DESPIERTA ESPAÑA !
      
Pido a cada lector que reenvíe este texto a un mínimo de veinte
personas de su lista de contactos, y a la vez, pedir a cada uno de ellos que
hagan lo mismo.
 
En tres días, la mayoría de las personas de este país tendrán este mensaje.
Esta es una idea que realmente debe ser considerada y repasada para el
Pueblo.
Ley de Reforma del Congreso de 2011 (enmienda de la Constitución de España)
 
1. El diputado será asalariado solamente durante su mandato. Y no tendrá
jubilación  proveniente solamente por el mandato.
 
2. El diputado contribuirá a la Seguridad Social. Todo el mundo (pasado,
presente y futuro) que cobre del actual fondo de jubilación del Congreso pasará
al régimen vigente de la Seguridad Social inmediatamente. El diputado
participará de los beneficios dentro del régimen de la S. Social exactamente
como todos los demás ciudadanos. El fondo de jubilación no puede ser usado
para ninguna otra finalidad.
 
3. El diputado debe pagar su plan de jubilación,  como todos los españoles.
 
4. El diputado dejará de votar su propio aumento de salario.
 
5. El diputado dejará su seguro actual de salud y participará del mismo
sistema de salud que los demás ciudadanos españoles
 
 6 El diputado debe igualmente cumplir  las mismas leyes que el resto de los
españoles 
 
7. Servir en el Congreso es un honor, no una carrera. Los diputados deben
cumplir sus mandatos (no más de 2 legislaturas), después irse a casa y
buscar empleo. 
 
Si cada persona pasa este mensaje a un mínimo de veinte personas, en tres
días la mayoría de los españoles recibirán este mensaje.
La hora para esta enmienda a la  Constitución es AHORA.